Появилось новое явление - локдаун-старение. Врачи объяснили, как этому противостоять

Локдаун-старение — это относительно новый термин, который появился в лексиконе людей с началом пандемии коронавирусной инфекции. Впервые о нём заговорили в Великобритании. Однако сейчас данное явление считается насущной проблемой для всех стран.

Об этом сообщает Russian Post

Под термином локдаун-старение принято понимать ситуацию, с которой пришлось столкнуться многим гражданам, оставшимся в условиях строгой изоляции на фоне пандемии. Она отразилась на внешности людей и их психическом состоянии. Высокий уровень стресса, закрытые салоны красоты, нездоровое питание и длительное времяпрепровождение перед телевизором — все это не могло не отразиться на внешности людей, столкнувшихся с коронавирусной пандемией.

Согласно проведенным опросам, 36 % британцев столкнулись с явными проявлениями преждевременного старения. Ещё 14 % жителей Туманного Альбиона признаются, что стали выглядеть как минимум на 5 лет старше на фоне стресса, спровоцированного пандемией.

По заверению учёных, регулярный стресс делает человека старше минимум на 3,5 года. Он сопровождается выбросом кортизола в организме в больших количествах. Этот так называемый гормон стресса приводит к ухудшению состояния кожи. Возможно появление аллергических высыпаний, нарушение естественного защитного барьера. Воздействие кортизола на кожу может быть различным, начиная с возникновения сухости, зуда и заканчивая появление морщин, пигментации.

Чтобы справиться с перечисленными проблемами, нужно научиться больше времени уделять уходу за внешним видом. Например, делать маски для волос и лица, массаж. Также можно найти подходящее занятие для релаксации. Это может быть йога или медитация, пешая прогулка, дыхательные практики.

Большинство из нас используют компьютер для работы. Вечером проводят много времени перед просмотром телепрограмм, а в перерывах не забывают проверять новости на смартфонах. Все это приводит к увеличению воздействия коротковолнового видимого света на кожу. Речь идёт прежде всего о синем свете. Он провоцирует окислительный стресс и повреждает здоровые клеточные структуры. А это уже способствует возникновению начальных признаков старения. Чтобы справиться с этой проблемой, нужно сократить проводимое перед экранам гаджетов время.

С приходом пандемии многие люди впали в состояние настоящей спячки. Постоянные карантины и другие ограничения привели к тому, что теперь мы редко видимся с друзьями и просто гуляем, все больше времени проводим в четырёх стенах дома. Ухудшает состояние центральное отопление и дефицит солнечного света. Все эти факторы негативно отражаются на состоянии кожи, делая её тусклой и сухой.

Решение только одно — при первой возможности отправляться на улицу. Это поможет улучшить не только физическое, но и психоэмоциональное здоровье. На щеках появится здоровый красноватый румянец. Дополнительно можно использовать тонизирующие и увлажняющие кремы.


Источник: VTimes